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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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六月跑量没达预期,休息几天养养腿  

2016-08-01 10:48:17|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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六月份跑步21天,平均跑2休1,计划跑500公里,结果只跑了453公里且都是慢跑,本月31天比上月多1天,算起来,实际跑量与上月差不多。
除了因下雨跑休外,基本都是因腿不济跑休了。
828要参加哈马,为此休息几天,恢复一下残腿,然后跑一阵,再休几天参加哈马算了,成绩不管它了,跑啥样算啥样吧。
7月30日跑休,31日跑休。
今天继续跑休。
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