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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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赛后调整  

2016-09-23 10:16:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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北马后调整
18号休息,19号早上慢跑21公里,20号早上休息,傍晚去百花公园散步拉伸,促进恢复。21号早上21公里,返回时遇见跑友王吉霜,在他的带动下跑得稍快一点,傍晚百花公园散步拉伸。22号早上休息,傍晚登了个小山-砚池山,慢登慢下放松一下。23号(今天)21公里。明天上午参加一个健步4公里活动凑凑热闹,领件T恤送人。
美国不加息中国股市小幅反弹,昨天纳指又创新高,中国上证目前微涨3个点,下午收盘还不知怎么样,如果美国加息中国股市肯定大跌了,美国是老大假不了
看过一篇文章,上面提到:不懂外汇,你以为抵制美货会让美国吃亏,不懂历史,你以为美国从来就是中国的敌人,不懂外交,你以为战争才是解决争端的唯一出路,不懂战争,你以为中美较量中国一定能轻而易举地把美国打趴下。
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