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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2015全程马拉松成绩: 石家庄,3小时30分18秒,海口:3小时30分34秒 郑开:4小时21分53秒,滕州3小时29分11秒。北京3小时37分28秒2016年无锡4小时02分19秒郑开3小时55分15秒武汉3小时54分20秒秦皇岛4小时47分54秒(多跑了约8公里)

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济森超马,梁晶150  

2016-10-24 11:02:38|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在昨天济南森岭公园12小时超马的比赛中,安徽合肥的梁晶在雨中跑了150.35公里,破了济森超马的记录,连续三年取得第一名。
自己观看了比赛,但至今没有想跑12小时的想法,这玩意玩不了。
又见南京徐扬,但现在他不赤脚跑了。
济南跑友很多参加了比赛。
50公里组第一名周鹏3小时48分,这个小伙子很有潜力,月跑量一百多公里,全马现在3小时零几分。
女子成绩没突破。

昨天早晨跑了25公里,至此上马前的准备基本结束,进入赛前调整期,没达到计划的跑量,长距离拉练还是不够,腿仍然不给力。
今天慢踮22公里,刚拐入马鞍山路,遇见刘兴长,张美英,聊着跑,每公里8分多,他们要去英雄山登台阶去的,结果光顾闲聊跑过了,又倒回去了哈哈!
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