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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒

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倒着走  

2017-01-25 14:30:12|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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腰椎间盘突出,压迫的腿神经发麻,老婆单位的一个医生让倒着走,每天走几十分钟,老婆的同学也说,她老公以前也是腰椎不好,严重的连床也上不去,后来是倒着走,和大步正步走治好的。
前天下午去百花公园倒着走了3圈约3.3公里,昨天下午开始右脚踝突然疼了起来,早晨跑步还没事,还能是走的不得法,伤着脚踝了?
今天是不能跑了,正着走都疼,这回伤的真不是时候。
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