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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒

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六月跑量453  

2017-06-30 10:02:48|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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21号21公里,22号21公里.23号休息,24号21公里,25号参加2017跑游山东半程马拉松系列赛夏津站的比赛,比赛成绩1小时43分10秒,距离多了近1公里,奖励前50名,因高手到的不多,自己捡漏得了第36名。
26号17公里,27号早晨16公里,下午参加约跑又跑了10公里。28号21公里,29号休息,30号21公里。
6月份跑步21天休息9天,跑量453公里,与老曹的一千公里差距巨大,但与自己比不少。
在25号的夏津半程赛上前10公里,官方芯片地毯计时45分20秒,但自己的表显示不够10公里,实际10公里时计时46分整,还是自己记的准,这时自2015年北马受伤后10公里首次跑到46分,场地跑到过46分零几秒,以后能保持住这个水平就可以了。
9月份老年大学开学,跑步尽量坚持吧。
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