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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒

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恢复跑  

2017-07-18 14:47:59|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本来腰不好,结果前几天给冰箱除霜,清理中又把腰扭了,剧痛,卧床三天,到了躺下起不来,起来躺不下的状况,
第四天总算起来了但还是不行,无法走动更别提出门了。
巧了,家中蔬菜自打扭伤时就没有了,只有土豆,这几天是土豆丝,土豆片,土豆块轮番上阵,现在看见土豆就晕。
连休五天后腰疼好转能下楼了,先解决了吃菜问题。
步还是要跑的,昨天7分多配速踮了15公里,今天6分配速慢跑了16公里,先恢复跑起来其余以后再说吧。
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