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快乐蜗牛的博客

把跑步和马拉松,当作一场旅行,尽情欣赏路过的每一道风景。

 
 
 

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2017全程马拉松成绩: 重庆3小时32分51秒,徐州3小时29分14秒.天津4小时24分东营4小时16分22秒

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养伤为主,少跑为妙  

2017-10-11 11:07:29|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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借过节,把伤好好养一样,跑的很少,拉伤基本好了。
10月4号慢跑17公里,5号慢跑15公里,感觉腿还不行再休息,继续养,原来报的7号有个半程比赛,交通费用也交了,早晨也起来了,活动一下还是不保险,也没去。
6.7.8号连休3天,9号10号冷空气来下起了小雨,雨中跑不怕,就怕万一感冒了得不偿失,只好在跑步机上慢跑了一会儿,今天晴天了,早上放松跑了17公里,
还有一个月要跑上马了,不再特意准备,打算完成即可,失去下届的免抽资格明年就不去了,有点忙不过来了。
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